باتوم کوهنوردی، به معنای عصای کوهنوردی است و یکی از اساسی ترین تجهیزات کوهنوردی محسوب می شود. کوهنوردان و ورزشکاران و همچنین افراد کهن سال جهت حفظ انرژی و تعادل و راحت تر گام برداشتن در طول مسیر از آن استفاده می کنند. باتوم کوهنوردی به کوهنورد کمک می کند تا مسیر های سخت و هموار به همراه شیب زیاد یا کم را با انرژی و تعادل بیشتری طی کند.
برخلاف تصور عموم مردم، باتوم (عصای کوهنوردی) فقط مختص به سالمندان نیست بلکه یک وسیله لازم و ضروری برای افراد ورزشکار و کوهنوردان نیز محسوب می شود. تا کوهنورد ضمن حرکت با کمک آن بتواند موانع را کنار زده و از اعماق شن، برف و آب اطلاع پیدا کند تا گیر نکند.
باتوم کوهنوردی کاربردهای بسیار زیادی دارد. به عنوان مثال می توان از آن به منظور دفاع در برابر حیوانات وحشی، ستون چادر خواب، ساخت برانکارد و ثابت نگه داشتن عضو آسیب دیده یا شکسته شده استفاده کرد. باتوم کوهنوردی، فشار را از مفاصل پا و کمر برداشته و بدن را متعادل می سازد. معمولاً در طول مسیر، دست ها آزاد هستند و زانو، پاها وکمر بیشتر تحت فشار هستند. کوهنورد با استفاده از باتوم می تواند در حین حرکت دست ها را نیز درگیر کند و فشار وارد به زانو، کمر و مچ پا را کمتر کند.
کاربردها و راهنمای استفاده از باتوم کوهنوردی
اجزای تشکیل دهنده باتوم کوهنوردی:
باتوم کوهنوردی از چند جزء تشکیل شده است که شامل دسته باتوم، بند حمایت، بدنه اصلی، سیستم قفل، گل باتوم، سخمه و محافظ سخمه می باشد.
دسته باتوم:
- دسته باتوم کوهنوردی، جهت قرار دادن دست بر روی آن تعبیه شده است و از پلاستیک مستحکم تهیه شده است.
بند حمایت:
- بند حمایت به منظور افزایش ایمنی کوهنورد و تقسیم عادلانه نیروی وزن در قسمت بالای دسته باتوم نصب شده است. به نحوی که دست از داخل بند حمایت عبور می کند تا دسته اصلی را بگیرد.
بدنه اصلی:
- جنس بدنه باتوم کوهنوردی از 4 نوع آلومینیوم، فولاد، تیتانیوم و کربن تشکیل یافته است و بسیار با کیفیت و ماندگار است.
گل باتوم:
- قطعه ایی پلاستیکی با کیفیت فوق العاده می باشد که به منظور جلوگیری از فرو رفتن در زمین های گل آلود و یا شنزار قرار داده شده است.
سخمه:
- قسمت نوک تیز بخش انتهایی باتوم کوهنوردی محسوب می شود و از فولاد ضد زنگ ساخته شده است که به منظور افزایش ایمنی و جلوگیری از فرو رفتن در برف بر روی آن تعبیه شده است و مانع از لغزیدن و سر خوردن کوهنورد بر روی برف و یخ می شود. در مواقعی که از عصا استفاده نمی کنید و یا می خواهید آن را در کوله کوهنوردی خود قرار دهید نخست باید محافظ پلاستیکی مخصوص را بر روی آن قرار دهید تا به کوله و وسایل دیگر آسیبی وارد نشود.
گل عصا (گل یخ):
- ابزاری لازم و بسیار مهم جهت جلوگیری از فرو رفتن عصا در صخره ها و مکان های دارای درز و شکاف است.
گل برف:
- به بخشی از عصای کوهنوردی گفته می شود که در انتهای باتوم نصب می شود تا کوهنورد با آرامش و راحتی بیشتری در مسیر های برفی و یخ زده حرکت کند. همچنین از لغزش و افتادن بر روی برف و یخ جلوگیری می کند.
نکات ضروری به هنگام خرید باتوم کوهنوردی:
- باتوم باید از کیفیت، استحکام و ماندگاری بسیار بالایی برخوردار باشد تا در طول مسیر و بعد از چندین سال استفاده هم همچنان کارآمد و سالم باقی بماند و دچار شکستگی نشود.
- عصایی را انتخاب کنید که به اندازه کافی سبک باشد تا کوهنورد بتواند به راحتی آن را حمل کند و به دست هیچ گونه آسیبی وارد نکند.
- یکی از ویژگی های مهم باتوم، قابلیت تنظیم ارتفاع آن است. بنابراین عصایی را تهیه کنید که ارتفاع آن متناسب با قد شما و میزان شیب مسیر تنظیم شود تا در طول مسیر دچار خستگی و کوفتگی نشوید. عصا های با قابلیت تنظیم شوندگی ارتفاع معمولاً دارای ضامن هستند و یا با چرخاندن بدنه عصا، ارتفاع آن تنظیم خواهد شد.
- کوهنوردان وسالمندان بهتر است عصایی را انتخاب کنند که بسیار راحت و ایمن طراحی شده باشد تا از ایجاد تعریق و ساییده شدن دست در هنگام استفاده از آن جلوگیری کند. دسته عصا با طراحی ارگونومیک، شرایط استفاده آسانی را برای کوهنورد فراهم می آورد و دستان شما را در حالت طبیعی قرار می دهد. بنابراین برای مسافت ها و پیاده روی های طولانی بسیار مناسب می باشد.
- علاوه بر انتخاب عصای مناسب باید انتخاب خوب و مناسبی در گل برفی و نوع محافظ ته عصا یا باتوم کوهنوردی داشته باشیم. پایه محافظ ته عصا را باید متناسب به سطوح مختلف (کوهستان، برف، بیابان و آسفالت) و شرایط آب و هوایی انتخاب کنیم، یا با انتخاب یک ست کامل محافظ پایه باتوم می توان همه محافظ های ته باتوم را یکجا و در یک ست تهیه کرد که هم ما را از خریدهای متعدد بی نیاز می کند و هم از لحاظ اقتصادی کامل مقرون به صرفه باشد.
- این ست ها شامل دو عدد گل برفی، دو عدد محافظ ته باتوم کوهنوردی مخصوص اسفالت، دو عدد محافظ ته باتوم کوهنوردی کوهستان می باشند. در شرایط خاص می توان بافر خاص را انتخاب کرد و نصب آن بسیار آسان و سریع است، که در ادامه به تشریح جداگانه هرکدام می پردازیم.
گل برفی
گل برف به بخشی از عصای کوهنوردی می گویند که در نزدیکی انتهای آن نصب می شود و از لغزش و سُرخوردن احتمالی کوهنورد تا حد زیادی جلوگیری می‌کند. گل برف یا گل باتوم معمولا دایره ای شکل است و در اندازه های گوناگونی تولید می‌شود. هرکدام از این قطعات برای آب و هوایی خاص کاربرد دارند و می توان از آن در پاییز و زمستان استفاده کرد. گل برف برای جلوگیری از فرو رفتن عصا داخل برف و یخ گزینه ای مناسب، به حساب می آید. برخی عصاهای کوهنوردی دارای گل برف نیستند و برخی دیگر نیز گل برف را به علت آسیب دیدگی از دست داده اند.
وظیفه این قطعه جانبی، توزیع فشار اعمال شده بر روی باتوم و جلوگیری از گیرکردن باتوم در زمین های گل آلود و فرو رفتن در برف در فصل زمستان می باشد. به سهولت قابل نصب بر روی باتوم می باشد.
محافظ ته عصا آسفالت
گاهی بعد از کوهنوردی به فضاهای شهری یا آسفالت دسترسی پیدا می‌کنید. محافظ عصای کوهنوردی از پلاستیکی سخت ساخته شده و روی قسمت تیز و سر عصای کوهنوردی قرار گرفته و آن را می پوشاند. قسمت انتهایی آن نیز به گونه ای طراحی شده تا خیلی راحت عصای کوهنوردی در آن جا گرفته و شما از آن استفاده کنید. محافظ ته عصای کوهنوردی وسیله ای مناسب برای استفاده بعد از کوهنوردی و پیاده روی در فضاهای شهری است. یک ترکیب لاستیکی که مخصوص آسفالت ساخته شده است، و مناسب پیاده روی روی آسفالت مرطوب یا خشک در فواصل مختلف سال است.
محافظ ته عصا کوهستان
محافظ ته باتوم کوهنوردی پیاده روی برای پیاده روی و کاهش تأثیر در کف های سخت و کوهستانی در نتیجه راحتی بیشتر هنگام راه رفتن مناسب هستند، این محافظ از پلاستیکی مستحکم ساخته شده و روی قسمت تیز و سر عصای کوهنوردی قرار گرفته و آن را می پوشاند. قسمت انتهایی آن نیز به گونه‌ای طراحی شده تا خیلی راحت عصای کوهنوردی در آن جا گرفته و شما از آن استفاده کنید. طراحی کاهش سر و صدا – این سپر لاستیکی می تواند به طور موثر از نوک عصا محافظت کند و ضربه را بر روی سطح سخت جذب کند، تا به طور موثر سر و صدا را کاهش دهد و بین سختی و سایش تعادل برقرار شود.
مزایای استفاده از باتوم کوهنوردی:
- کمک به بهبود روند ناراحتی های مفاصل و ستون فقرات
- جلوگیری از زمین خوردن و سر خوردن کوهنورد
- حفظ عملکرد ماهیچه های کوهنورد
- کاهش آسیب دامنه ماهیچه ها
مضرات عدم استفاده از باتوم:
- افزایش احتمال سر خوردن و افتادن کوهنورد بر روی برف و یخ
- وارد شدن فشار فوق العاده بالا به کمر، زانو و مچ پا
- عدم داشتن تعادل کافی در حین راه رفتن
- هدر دادن وقت و انرژی بیش از حد
- تحلیل رفتن عضلات
- خستگی مفرط
استفاده صحیح از باتوم کوهنوردی:
استفاده صحیح از باتوم کوهنوردی از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است در غیر این صورت کشیدگی در عضلات بدن افزایش می یابد و منجر به درد شدیدی در عضلات می شود. پس در هنگام استفاده از باتوم کوهنوردی توجه داشته باشید که فاصله زیادی بین بدن و باتوم وجود نداشته باشد.
از باتوم کوهنوردی برای مدت زمان طولانی به صورت تکی استفاده نکنید تا به مفاصل و بدن آسیبی وارد نشود. همچنین به صورت همیشگی در طول مسیر راهپیمایی یا کوهنوردی از باتوم استفاده نکنید چرا که در غیر این صورت به مرور عضلات پا تضعیف و سست می شوند. در حین استفاده از باتوم فاصله خود را با آن به حداقل برسانید قدم ها باید کوتاه و آرام باشند تا ماهیچه های بدن دچار کشیدگی نشوند. دست بایستی در زاویه 90 درجه بر روی باتوم قرار گیرد تا به دست صدمه ای وارد نشود.
سخن نهایی
افراد بسیار زیادی روزانه در سرتاسر جهان به ورزش کوهنوردی علاقه مند می شوند و به این ورزش پر از هیجان روی می آورند و آغاز دوران ماجراجویی آن ها می شود. در این حالت کوهنوردان به وسایل کوهنوردی با کیفیتی نیاز پیدا می کنند.
امروزه کوهنوردان حرفه ایی از باتوم (عصای کوهنوردی) برای کوهنوردی و صعود های پر از برف و یخ در زمستان های سخت و طولانی استفاده می کنند. با باتوم کوهنوردی راحت تر و پر انرژی تر و بدون خستگی می توانید کیلومترها راه بروید و از کوهنوردی و پیاده روی خود کاملاً لذت ببرید.
جهت خرید ست کامل گل برف و محافظ ته باتوم (محافظ ته عصای کوهنوردی) به لینک زیر مراجعه فرمائید.